iPod shuffleを買う

ジョギング用にiPod shuffleを買った。普段はノイズキャンセリング機能付きのWalkmanを使っているだけれど、ジョギングするときには、walkmanをジョギングパンツのポケットに入れているので、イヤホンのコードがどうやっても邪魔になって鬱陶しい。

iPod shuffleならコードの短いヘッドフォンで、シャツの首元辺りに付けることができるので、コードがあまり邪魔にならなくていい。もちろん、ヘッドフォンは付属のものではなくて、写真のビクターのHP-AL34-Bを使っている。

これは、普通のインナーイヤーに比べると、ジョギング中でも外れにくいし、軽いのでいいと思う。音質も値段の割にはいい。密閉型ではないので、見た目からは音漏れしそうだが、実際は、気になるほど音漏れはしない。

iPod付属のヘッドフォンの方がよっぽど、音漏れが激しい。というか、Appleはこれだけ、iPodが売れているのだから、もっとヘッドフォンの質を上げるべきだ。

純正をそのまま使っている人も結構いるが、大抵音漏れしているので、企業責任ととらえて、少々コストはかかっても改善すべきだろう。

話は変わって、最近ジョギングしていると、ミニスカートを穿いて走っている女性を結構みかける。ジョギングスカートと呼ばれる、ミニスカートタイプのジョギングウェアもアメリカでは流行っているらしいのだが、それともちょっと違う。

テニスウェアっぽいのを着てる人もいるが、どうみても街着のミニスカートで走っている人も見かける。ショートパンツははずかしいからか、見た目のかわいさにこだわっているのか心境はわからないが、ミニスカートの方が恥ずかしいと思うのだけれど、それは男性視点で考えているからだろうか？

でも、先日見かけた、ミニスカートの女性はちょっと異様だった。普通は、下にジョギング用のタイツかショートパンツを穿くものだと思うのだけれど、その女性は生足だったのだ。そして、その女性を取り囲むように、二人の男性が女性の走っている姿をデジカメで撮影していたのだ。新手の撮影会か？あれは何だったんだろう？

東京マラソン

今日は東京マラソンだった。実は、去年申し込んだのだが、落選して出場できなかった。せっかくなので、昼から買い物がてら銀座の方へ行ってみたが、歩道は人でいっぱいで、交差点は横断できずで、市民ランナー横目に早々に引き上げてきた。

東京マラソンのコースは、ほとんど平坦だが、最後の5kgの橋を渡るところがきついと思う。去年の春、自転車で何度か走ったが、風もきつくてしんどかった。ジョギングしている人も見かけたが、なんでこんな殺風景で日陰も無いきついところを走っているのだろうとそのときは思っていた。今にして思えば東京マラソンの練習をしていたのかもしれない。

でも、きついのはわかっていても、東京に住んでいる間に一度は出場してみたい。出場が決まったら、皇居ジョギングも１周だけじゃなくて、もっと走れるようになると思うのだけど…

虫歯治療

英会話に加えて、今年のもう一つの目標は、虫歯を治すことに決めた。最後に歯医者に行った記憶がない。何十年（？）も行っていない気がする。多分、中学生のとき以来だろう。

今まで避けていたのは、小学生の頃、虫歯治療で痛い思いをしたことがトラウマになっていたからだ。その頃、通っていたのは、名古屋の三越の中にあった歯医者だった。そこの院長は、治療は上手いと評判だったが、保険がきかないので治療費が高いと親がぼやいていた記憶がある。

最近は、歯医者の数が多くなって、保険がきく虫歯治療だけでは、やっていけなくなっているらしい。確かに、家の近所でもかなり多い。コンビニより多いかもしれない。

久々に虫歯治療をしてみて、噂では痛くなくなったと聞いていたけれど、確かに麻酔注射も含めて痛くなかった。こんなことなら、もっと早く行っておけばよかったという気がしなくもない。５本程度治療が必要なようなので、これから半年くらいかかりそうな予感。

皇居一周ジョギング

去年のゴールデンウィークあたりから、皇居一周ジョギングを週末の日課にしている。ここ、２週間ほどサボっていたので、今日は、小雨の中、走ってきた。

家から、日比谷までは、ずっと下り坂で、日比谷から東京駅前を過ぎて、大手町あたりまでは、平坦な道が続く。そこからは、ずっと上り坂。後半になるほど、しんどくなる。

去年始めたときは、日比谷まで下るだけで、ばてばてで、その後も、ちょっと走っては、ちょっと歩きで、ぜんぜんまともに走れなかった。走った後も、一晩、息が落ち着かず、筋肉痛が一週間ほど続いた。

そんな体力無しの僕だったが、しばらく続けていると、一周５ｋｍは休み無しで走れるようになった。たまーに、２周することもあるが、なんとか走りきれる。ちょっとした達成感が味わえるのが、ジョギングのいいところ。ダイエット目的では無かったけど、体重は2～3kg落ちた。

昼間は暑いのと、人が多いので、走るのは夜と決めている。だいたい、８時から１０時の間くらい。この時間でも、ちらほら走っている人はいる。運動部の学生とか、外人とか、たまーに、モデルっぽい女性とかも見かける。

一度、早朝に走ったことがあるが、僕と逆周りに走っている若い女の人に、すれ違いざまに「おはようございまーす」と挨拶されて、恥ずかしかったというのもあって、明るいうちは走りたくない。

夜の皇居は、昼間とは違って、ちょっと幻想的な雰囲気。水面を見つめていると、吸い込まれそうな深い闇。

体調不良、でもベビースター

今日は、体調不良で会社を早退してしまった。朝から、頭がすっきりしなかったんだけど、健康診断で朝食抜きだったのが、余計悪かったのか、昼からしんどくて…

昨日、大丈夫とか言って、遅い時間に食べたのが良くなかったのかなぁと反省する。

家に帰って、しばらく寝て、のどが乾いたので、近くのam/pmに飲み物を買いに言った。ウーロン茶にベビースターラーメンがついてたので、おもわず買ってしまった。

三重県出身者としては、小さい頃から慣れ親しんだベビースターラーメンは故郷の味。で、体調不良の日に食べるとどうかというと…あまりお勧めしない。

健康診断

明日は、健康診断。血液検査とかあるので、今日は、夜１０時以降食べたらいけないんだけど、帰りが遅くなったので、食べてしまった。大丈夫かな？多分、大丈夫だろう。そんなに、たくさん食べたわけじゃないし…

これだけは、自慢なんだけど、今まで健康診断では、一度も引っかかったことがない。健康優良児。まあ、僕は、タバコも吸わないし、アルコールも一切飲まないので、そういう意味では、体に悪そうなことはやってない。良さそうなことも、大してやってないけど。

自炊はしていないので、基本的に毎日外食か、適当に買ってきて食べるのだけど、栄養のバランスなんて、全くといっていいほど気にしていない。ただし、暴飲暴食はしない。というか、そんな気にならないというほうが正しいと思う。

健康診断に話を戻すと、注射がきらいだ。好きな人なんていないとずっと思ってたけど、注射が好きという人の話を聞いたことがある。なんでも、特に献血が好きで、血が抜かれていく感覚がたまらないそうだ。僕には、理解できない。

頭痛から復活

一昨日調子に乗って自転車に乗りすぎて、昨日は一日筋肉痛だった。おまけに、午後から頭が痛くなってきた。家に帰ってお風呂に入ってすぐ、10時に就寝。起きたら朝６時だった。８時間熟睡。髪の毛が爆発していた。とりあえず、頭痛は治っていた。

頭痛持ちなので、慣れてはいるのだけれど、やっぱり辛い。頭が痛いときには、「ベンザブロックIP錠」を飲むことにしている。それほど、種類を試したわけではないけど、これが一番良く効く気がする。母親も良く頭が痛いと言っているので、この薬を薦めたら良く効くと言っていた。遺伝的体質かな？

昨年のことになるが、ときどきめまいがするようになって、ちょっと不安になって脳神経外科にかかってみた。インターネットタウンページで家から近いところで、土曜日も診察しているところを調べて行った。

そこは、表参道駅近くの雑居ビルの最上階にあった。表参道という場所柄、ちょっと小奇麗な感じを想像していたのだが、かなり古い、２LDK程度のマンションを改装したような感じのところだった。窓からは青学が見える。

先生は７０歳は越えていると見える。受付の人もいなければ、看護師さんも、薬剤師さんもいない。どうやら一人でやっているようだ。

診察は眼底を見たり、目をつぶって片足で立たされて平衡感覚を試されたり、100から順番に７を引いて行く引き算をさせられたりした。とりあえず、異常無しということで、最後に、首を引っ張る機械（？）にしばらく座らされて、診察終了。塗り薬を貰って帰ってきた。

そのとき先生に言われたのは、結局頭痛の原因というのは人それぞれで良く分からない。食べるものにあるのかもしれないし、生活環境にあるのかもしれない。原因を調べるためには、毎日食べたものとか、就寝時間とか、体調とかを記録することから始める必要があるとのこと。

頭には異常が無かったので、とりあえず一安心できて行った甲斐があったと思う。それ以来その病院には行ってないけど、いい先生だったので、また頭痛が頻発するようになったら行こうと思っている。

頭痛を防ぐ方法はないかとヘッドスパに行ってみたりもしている。そのときは確かにすっきりするけど、頻度が減ったかと言われると？でも、あきらめずに、いろいろと治療法を試していきたいと思う。